美味的鱿鱼怎么样?
作者:admin | 来源:百度 | 发布时间:2019-11-26 10:06 | 浏览次数:

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首先,练习鱿鱼和混凝土配料:200克鱿鱼,5毫升酱油,5毫升酱油,5毫升熟酒,2克糖,1小洋葱,2姜,2毫升开水。
二,卤鱿鱼的具体做法:1,控制鱿鱼洗净水,用洋葱切成小段,切成姜片。
2.将少许油倒入锅中,加热生姜和炒洋葱,然后煮鱿鱼...... 3.煮至鱿鱼有点僵硬,加入酱油,酱油,酒,盖上盖子,用中火煮一点。
4,卤素少汤,鱿鱼的颜色可以从锅里出来,稍冷后切成小块。
三,营养价值1,鱿鱼具有蛋白质含量高,脂肪和卡路里含量低的优点,其营养价值不亚于牛肉和金枪鱼。
2. 100克干鱿鱼含有66种蛋白质。
7克,脂肪7
含有4克,以及大量的碳水化合物和无机盐,如钙,磷和硫。
3.生鱿鱼还具有极高的蛋白质含量16-20%,脂肪含量极低,仅为普通肉类的4%左右,因此热量低得多。比肉。
4,鱿鱼还含有少量的脂肪和碳水化合物,并含有大量的鱿鱼和钙,钙,磷,硒,钾,高钠含量的胆固醇。
鱿鱼不仅含有蛋白质,钙,磷,铁,钙,硒,碘,锰等微量元素,还含有高度不饱和脂肪酸,如DHA(俗称脑金),EPA等。它也很丰富。,牛磺酸含量较高。


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